Antes de contar pra vocês sobre essa novidade que descobri, preciso mencionar um e.mail que recebi hoje...
Era todo voltado pra medicina ortomolecular,e, entre outras coisas, falava da importância de, ao invés de ingerirmos líquidos frios ou gelados durante as refeições, substituirmos por chás, que por serem mornos ou quentes, promovem a diluição da gordura digerida, facilitando sua eliminação no intestino, gerando como conseqüência, o emagrecimento. Camomila e chá verde foram citados. Bacana,né?
Outra coisa mencionada por este mail era a respeito das frutas, do bem que elas nos fazem em termos de pequena ingestão calórica e de açúcares e grande ganho energético, muito maior do que se consumirmos carboidratos. No texto falava o quanto é bom para nossa saúde se ingerirmos somente frutas ou suco de frutas frescas até o meio-dia, por 10 dias( tempo em que a diferença é notada). Vale tentar... quem se aventura? Mandem notícias!!
Bom a respeito do suco que seca pneuzinhos indesejados: a receita é dada no livro "100 Receitas de Saúde: Sucos e Vitaminas"(Publifolha):
Ameixa, pêra e figo, combinadas no mesmo copo facilitam a perda de peso.
As fibras solúveis da ameixa aumentam a saciedade, a pêra tem pectina, que é outro tipo de fibra que estimula o intestino, e o figo é fonte de cálcio, evitando o acúmulo de gordura nas células.
A receita do suco é muito fácil:
2 ameixas frescas ou secas, sem caroço
2 pêras cortadas em pedaços
2 figos sem casca
Passe as frutas na centrífuga e beba imediatamente. Se bater no liquidificador, acrescente um pouco de água para bater os ingredientes, e coe antes de beber.
Fácil, saudável e prático, não? Aguardo comentários.
bjs
3 comentários:
Fácil e parece delicioso, tudo que tem ameixa, fica uma maravilha! acredita que andei todos os mercados da cidade e não encontrei figo? só em lata como doce...uma pena. Mas vou fazer com ameixa e pera ou quem sabe acrescentar um kiwi...talves de certo. Olha, eu adorei seu post. beijos.
Funciona mesmo..andei tomando este suco e já perdi 5kg. Comer as três frutas também ajuda...nada de química. Natural e ainda deixa a pele bonita.
Podemos fazer em maior quantidade e congelar em porções??
Postar um comentário