Oi pessoal!!!
Vi esse artigo numa revista Boa Forma e achei bem bacana, por isso vim aqui hoje dividir com vocês.
Ele coloca "situações-armadilha" e cita soluções possíveis para nos manter na linha. São 3 armadilhas, e vou citá-las, seguidas de suas respectivas soluções, tá?
Vamos lá:
1) Sem tempo pra tomar o café-da-manhã direito, você acaba comendo biscoito recheado?
A solução consiste em, assim que acordar, bater um copo de leite desnatado(ou de soja) com aveia em flocos e uma fruta. Beba enquanto escolhe a roupa e se maquia. Leve para o trabalho uma fruta e um iogurte light de lanche da manhã(em média um ponto cada um).
2) No final da tarde, sua energia baixa e a máquina de salgadinhos instalada no andar chama pelo seu nome?
Procure ter biscoitinhos integrais, castanhas e frutas secas na gaveta do escritório. Coma pequenas porções a cada três horas.
3) Depois do trabalho você vai para casa pensando no jantar, mas fica presa no trânsito?
Deixe na bolsa ou no carro um "kit de emergência"com barrinha de cereais e compute os pontos dela como parte do jantar.
O que acharam? Já tentei, algumas vezes, e achei bem bacanas essas dicas.
Comentem!!!
bjks
Um comentário:
hahahahahah a opcao 2 tem me perseguido nesses ultimos dias =/ até pq tenho estado super stressada!!! nao posso cair nessas armadilhassss
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