terça-feira, 27 de janeiro de 2009

Estou de volta

Gente,
voltei! e como sempre, eu gosto de voltar num dia q eu enfio o pé na jaca, que é para ficar mais emocionante hehehehhe
bem, ontem eu fiz 37 pontos e nem se quer malhei! cara de pau mesmo! mas hoje eu me controlei e fiz 20 pontos e malhei. fiz meu tae bo em casa... achei esses links no youtube, q juntos da para cansar bem!

seguem os links (eles são continuação um do outro, é bom só começar qnd todos já estiverem sido baixados, para não esfriar o musculo)

1) http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0 (alongamento)
2) http://www.youtube.com/watch?v=TnZQfUf6k74
3) http://www.youtube.com/watch?v=f5g5bAoh7fg&feature=related
4) http://www.youtube.com/watch?v=7wfh2byX9FA&feature=related
5) http://www.youtube.com/watch?v=-CMeV_bGPao&feature=related (alongamento)

Espero conseguir fazer essa gisnatica pelo menos 3x na semana!
eu aviso a vcs

bjs!

Um comentário:

gui-gui gomes disse...

Li um pouco do seu blog e vi como é árdua sua luta contra a balança. Eu também vivo essa luta e estou iniciando um blog, espero ser vitoriosa.
Abraços e sorte.